[...] i delikatnie pogorszone samopoczucie mogą być tym spowodowane (stąd wpadłem na pomysł, żeby przeprowadzić takie badania)? Czy to warta pominięcia statystyka i nie zawracać sobie tym głowy” Nie ma to żadnego wpływu na Twoje postępy na siłowni . Nie masz czym się przejmować tylko trenować ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-02-26 13:11:17
[...] nie boli i tak w kółko). Na początku męczyło mnie to co kilka miesięcy i potrafiłem nie spać całą noc lub w nocy się obudzić - cierpieć dwie/trzy godziny i wymiotować, po czym ból stopniowo ustawał i normalnie mogłem pójść spać. W dzień kolejny budziłem się z kolką "pobulobrzuchową". Od chyba roku czy dwóch bóle troszkę ustąpiły "na mocy" - [...]
nie wiem jak ghb ale po gbl spisz 3 do max 3,5h po czym budzisz sie i nie ma mowy ze dalej usniemy. czlowiek jest wtedy popudzony i o snie raczej nie mysli. wg mnie jest to przy okazji znakomity zamiennik alko (nie odwadnia)i w dodatku nieziemska ochota na ruchanko. Hmm... srodek żracy powiadasz? Na niektore polimery mzoe i owszem, jednak [...]
[...] warunkującego siłe mięśni).Jak robisz ćwiczenia na mięśnie synergistyczne(współpracujące,koordynujące ruch)bezpośrednio po sobie,to zmniejszasz czas odbudowy ATP,za czym idzie mniejsza ilość energii, co z kolei powoduje mniej efektywną pracę. Ciężar możesz zwiększać w zasadzie z treningu na trening,ale jedynie pod warunkiem,że będziesz w [...]
[...] to w B daj dzien dobry -wioslowanie hantla 2x -przysiady ze sztangą 3x -wspięcia na palce 3x -uginanie ramion z hantlami 2x Zestaw B: -wyciskanie na ławce skos 3x ale czym Daj hantlami -wyciskanie hantli 2s -pompki na poreczach masz?? 2x a jak nie to prostowanie ramienia ze sztangielka na triceps kazde dobre cwiczenie wiec wybierz!! [...]
[...] ? - pytanie do Kawkaz. Tak na marginesie moze to istotne mam 86 kg wagi. I nie jestem odyncem choc do super bf brakuje sporo. Pytanie za 100 pkt jak najlepiej sprawdzic w czym bede lepszy? 2 tez za 100 jak mam sprawdzic czy sekcja jest dobra bedac nowicjuszem ? z góry dzieki. Pietek ,Samuray, Kawkaz - Sog dzieki za konkrety. Od kolegow z [...]
[...] człowiekowi dźwigni na rękę jest trudniejsze niż założenie dźwigni tzw "pająkowi". Za to krępi ludzie z wykonywaniem technik kończących nie mają problemu. To w czym będziesz lepszy wyjdzie w praniu. Zobaczysz co Ci lepiej idzie i co bardziej lubisz. Sam się przekonasz o tym... No i trener... Moja subiektywna opinia: 1) Dobry trener [...]
Witam! Polecam film z Van Dame"Skazany na piekło". W filmie gra amerykanina w rosyjskim więzieniu. Toczą się tam walki pomiędzy więźniami i jest dużo elementów grapplingu, czym byłem mile zaskoczony
[...] z wlasnego ogrodka ?... Bo badania??? :D :D Kazdy czlowiek to indywidualnosc... Praktyka jest wazniejsza. Ja np.mialam swietne doswiadczenia z mieta przy odchudzaniu, o czym wczesniej nie pisalam... Nie znam dokladnego mechanizmu dzialania, ale czy to istotne???... Najmniej; liczy sie skutecznosc. Pomogla mi opanowac apetyt na slodycze, a [...]
[...] a mnie to samo takie pulsacje w jajach bol, tylko ja zazywalem ostatnio narkotyki nie stety ale juz koncze, teraz zrobilem wyniki jakis problem jest z odebraniem ich, lecz zobaczymy jak to wygloda na ten moment i potem moze dojdziemy do konkluzji, ale masz napewno wieksza wiedze widziales duzo przypadkow, czy myslisz ze jest sie czym martwic ?
zakupilem sobie bialko treca "Ultimate Protein" 2750g mam pyanko jak to brac i z czym na opakowaniu jest: dziennie 80-120g w dawkach podizelonych na 2-3razy po 40g DT: 1 po przebudzeniu 2 bezposrednio po treningu (w polaczeniu z weglowodanami np. dextroza) lub 2 porcja 1,5godz po treningu i 3 przed snem NT: 1 po przebudzeniu 2 miedzy [...]
Niestety, :( nigdzie już nie dostane Gelartu w płynie. Teraz poszukam na necie supli którymi mógłbym go zastąpić, jutro gdy będe w kulturystycznym porównam Gelart (kaps.) z kolagenem firmy Multipower i kolagenem Olimpu. Co wy proponujecie ? Czym zastąpić Gelart w płynie? Który z wyżej wymienionych produktów opłaca się najbardziej i dlaczego?
Ale w czym masz problem? Kuchnia to nie laboratorium, jak trochę pokombinujesz, co z czym jak smakuje i czy Ci to pasuje to tylko wyjdzie na Twoja korzyść. Trochę samodzielnego myslenia.
[...] wziął chudą pierś z indyka utopił ją w oleju i zjadł i co też będzie spoko ? Chyba, że mówimy już o wchodzeniu na dięte LOW Carb, Atkinsa... Polecam zapoznać się również czym są tłuszcze trans. Zmieniony przez - veron0 w dniu 2016-03-07 19:01:58 Zmieniony przez - veron0 w dniu 2016-03-07 19:03:52 By wyrównać omega 6 do omega 3. Np. dlatego. [...]
I to jest to o czym pisałem w innym temacie. To jest efekt zaczynania ćwiczeń w młodym wieku jak jeszcze rozwijamy sie naturalnie. Nie wiem ile masz lat ale podejrzewam, że zacząłeś ćwiczyć jak miałeś 15-18 lat. To jest moim zdaniem spory błąd. Po cholere ćwiczyć siłowo jak masa sama by przyszła, a masa naturalna ciała jest najlepsza bo ona nie [...]
A odpowiedź mi jeszcze na dwa pytania: 1. Czy nie za dużo chleba dałem w dni wolne od treningu (bo aż 3 razy)?? 2. Czy w dniu treningowym mogę cały czas spożytkowac oliwę z oliwek (bo cały czas jest) czy raczej ją zastapić czym innym???
[...] ale mocniej niz w wersji dla początkujących ja bym ci polecał albo to co Rork ,albo ten dla początkujących skoro na razie nie miałes postepów to bedzie dobry wybór ,przy czym mozesz od razu robic wersje dla drugiego lub trzeciego miesiąca ,zalezy jak bedziesz sie czuł System Weidera - dla początkujących Poniedziałek: 1. Wyciskanie w leżeniu [...]
Stawiam na Lecha PS: czym ten mecz zasluzyl sobie, ze ma osobny temat? Przed kazdym szpilem bedziemy zakladac nowe ? Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-05-18 22:55:34
Ripper14 - ale przeczytaj moje wyższe posty to zrozumiesz w czym tkwi problem jeżeli chodzi o kreatyne. Nie przejdzie to z moimi rodzicami. Dlatego też podejrzewam, że skończy się na Carbo. Dlatego też prosze abyście mi może zaproponowali jakiś inny środek który również w jakiś sposób podniesie moje wyniki, nawet bez diety. No chyba, że tak się [...]
diablos200 "łata faka??" z atlasem wyskakujesz?? i co tam ma gość znleść?? Tu facet czeka na konkret. zacekjg: w zalznosc czym "dysponujesz" to z włąsnego doswiadczenia polecałbym ABSII , przyjemnie wchodzi na dolne , na górne nie zbyt więc do tego co tam masz na posczegulnym LwL weż sobie troche zelaza do rączek by brzuszek [...]
Mięta
